Những Bí Quyết Bảo Vệ Đường Ruột Phòng Chống Bệnh Trĩ

       Hội chứng ruột kích thích là tác nhân khiến cho bạn thường xuyên bị xì hơi, táo bón kéo dài từ đó dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trĩ khá cao. Thực hiện những bí quyết bảo vệ đường ruột phòng chống bệnh trĩ trong bài viết sau đây sẽ giúp bạn bảo vệ đường ruột luôn khỏe mạnh, chống bệnh trĩ tốt hơn.

Bảo vệ đường ruột phòng tránh bệnh trĩ là chuyện không quá khó

　　Các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết, những rắc rối liên quan đến đường ruột như hội chứng ruột kích thích khiến cho người bệnh luôn trong tình trạng thường xuyên bị táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, đau dạ dày, xì hơi liên tục luôn có cảm giác nặng bụng, khó chịu.

Bảo vệ đường ruột phòng tránh bệnh trĩ là chuyện không quá khó

　　Nguyên nhân cụ thể gây nên hội chứng ruột kích thích vẫn chưa được làm rõ. Bệnh có thể kéo dài nhiều tháng và gây ảnh hưởng đến nữ giới nhiều gấp đôi so với ở nam giới. Nếu tình trạng táo bón do hội chứng ruột kích thích kéo dài không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nguy cơ mắc phải căn bệnh trĩ, nguyên nhân của bệnh trĩ ngoại, trĩ nội vô cùng nguy hiểm. Do đó, bạn nên tham khảo và áp dụng những bí quyết bảo vệ đường ruột phòng chống bệnh trĩ như sau:

　　Viết ra giấy

　　Những người mắc phải hội chứng ruột kích thích khi ăn phải một số thực phẩm nhất định và các triệu chứng sẽ càng nghiêm trọng hơn nếu như bạn thường xuyên bị căng thẳng. Chính vì vậy việc ghi ra giấy những phẩm có nguy cơ để tránh sẽ vô cùng có lợi cho bạn.

　　Dành thời gian cho bữa sáng

　　Dành thời gian để ăn sáng là điều vô cùng quan trọng, thay vì vội vã, cuống cuồng vào buổi sáng bạn nên đảm bảo được rằng mình có thời gian thoải mái để ăn sáng và đi vệ sinh trước khi tới nơi làm việc. Khi khởi động một ngày mới bằng phong thái nhẹ nhàng, điềm tĩnh sẽ giúp cho bạn có cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.

　　Cẩn trọng với lúa mì và sữa

　　Khi bạn có ý định muốn thử nghiệm cắt giảm một số nhóm thực phẩm nhất định, hãy chắc chắn rằng sẽ duy trì trong 2 tuần để hoàn toàn nắm rõ được các công dụng của nhóm thực phẩm đó. Các bác sĩ đã có lời khuyên bạn nên thử loại bỏ lúa mì và sản phẩm từ sữa trong 2 tuần vì đây được xem là thủ phạm lớn nhất gây nên các triệu chứng kích thích ruột.

　　Tránh thực phẩm chứa chất kháng tinh bột cũng có thể gây rắc rối

　　Đối với một số thực phẩm nhất định có chứa chất gì đó kháng tinh bột, điều này cho thấy chúng kháng lại quá trình tiêu hoá. Do đó nó có thể dẫn đến tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó chịu tại vùng bụng, khí bị nén lâu trong bụng và tiêu chảy. Nhóm thực phẩm này thường bao gồm cây họ đậu như đậu lăng, đậu nành và đậu gà.

　　Dừng uống cà phê

　　Uống cà phê có thể khiến cho các triệu chứng kích thích ruột phát triển nguy hiểm hơn. Thay vì uống cà phê bạn nên dùng một ly trà gừng vì nó có rất nhiều công dụng đối với hội chứng kích thích ruột có thể giúp ngăn ngừa khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng. Gừng mang lại công dụng như một chất chống co thắt, giúp thư giãn và làm dịu ống tiêu hoá. Ngoài ra gừng còn có khả năng giảm lo lắng - vốn khiến triệu chứng đường tiêu hoá thêm tệ hơn với một số người.

Dừng uống cà phê là 1 trong những bí quyết bảo vệ đường ruột phòng chống bệnh trĩ

　　Đừng nói chuyện khi miệng đầy đồ ăn

　　Trò chuyện trong lúc ăn có thể gây ợ hơi quá đà.Theo lý giải của các bác sĩ tình trạng này đó là do mở miệng nói chuyện dù đang đầy thức ăn khiến bạn hít không khí vào, từ đó, gây hiện tượng ợ liên tục. Bạn cần nhai kỹ thức ăn vì nhai là phần đầu tiên của quá trình tiêu hoá, giúp giảm tình trạng thức ăn lên men ở các bộ phận bên dưới ống tiêu hoá.

　　Không ăn khi bạn đang căng thẳng

　　Đừng nên ăn khi bạn đang bị stress, tâm trạng chán chường hay khi đang có việc vội. Bạn nên dành thời gian ngồi xuống bàn ăn và ăn một cách chậm rãi, nhai kỹ thức ăn, ít nhất 30 lần mỗi miếng thức ăn. Nếu tập trung vào cuộc trò chuyện trêm bàn ăn thay vì chú tâm vào ăn uống, bạn sẽ làm cản trở quá trình tiêu hoá.

　　Bổ sung vitamin B6

　　Khi bổ sung vitamin B6 có thể giúp giảm triệu chứng kích thích ruột. Thực phẩm bổ sung đa vitamin và khoáng chất nên được coi là nền tảng cho một chương trình sử dụng thực phẩm chức năng và nên chứa hàm lượng vitamin B tốt, trong đó có vitamin B6. Đây là loại thiết yếu đối với hội chứng ruột kích thích do thiếu vitamin B6 có liên quan đến hội chứng này.

　　Bổ sung magie

　　Magie là một khoáng chất quan trọng giúp thư giãn các cơ trong ruột và ngăn ngừa co thắt, rút ruột. Ngoài ra magie còn vô cùng hữu ích cho người bị hội chứng ruột kích thích mà triệu chứng chủ yếu là táo bón thay vì tiêu chảy.

　　Lợi khuẩn cũng nên được bổ sung

　　Việc bổ sung lợi khuẩn sẽ vô cùng hữu ích trong việc giảm triệu chứng ruột kích thích vì nó giúp thúc đẩy sức khoẻ đường ruột nói chung.

Bổ sung thêm lợi khuẩn sẽ giúp đường ruột luôn khỏe mạnh, phòng bệnh trĩ tốt hơn

　　Các bác sĩ đã có khuyến cáo trong các trường hợp hội chứng ruột kích thích kéo dài và dẫn đến bệnh trĩ người bệnh nên nhanh chóng đến ngay các phòng khám chuyên khoa trĩ để được thăm khám, chẩn đoán tình trạng bệnh cụ thể và tìm ra cách chữa bệnh trĩ tốt nhất tránh các biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra.

　　Mọi thắc mắc về vấn đề những bí quyết bảo vệ đường ruột phòng chống bệnh trĩ, chi phí cắt trĩ hãy nhấp ngay vào bảng chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được các chuyên gia liên hệ hỗ trợ tư vấn chính xác nhất.