Bạn Bị Đầy Hơi Chướng Bụng Có Thể Do Những Thực Phẩm Sau

　　Một số loại thực phẩm tuy có lợi cho sức khỏe nhưng lại có thể gây đầy hơi nếu tiêu thụ quá nhiều và hiện tượng ợ nóng, ợ hơi, bụng căng trướng sẽ làm giảm chất lượng bữa hằng ngày và khi bạn bị đầy hơi chứng bụng có thể do những thực phẩm sau.

Bị đầy hơi chứng bụng thường do những thực phẩm nào gây ra?

　　Theo các bác sĩ tại Phòng Khám Hoàn Cầu, đầy hơi chứng bụng là những triệu chứng về đường tiêu hóa, mặc dù không gây nhiều nguy hiểm nhưng lại gây ra cho người bệnh nhiều khó chịu.

► Những thực phẩm có thể dẫn đến đầy hơi, chứng bụng

　　+ Đậu đỗ

　　Đậu đỗ là loại thực phẩm giàu protein, chất xơ, canxi, kali, vitamin B và nhiều dưỡng chất khác. Tuy nhiên, thực phẩm lành mạnh này cũng có tác dụng phụ không mong muốn trong đó có hiện tượng trướng bụng, đầy hơi.

Đậu đỗ là một trong những thực phẩm gây ra trướng bụng, đầy hơi

　　Ví dụ: nếu ăn nhiều đậu Hà Lan thì dễ bị trướng bụng, những người có vấn đề về tiêu hóa cần hạn chế ăn; đậu xanh có tính mát, do đó, các bệnh nhân bị tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa không nên ăn; đậu nành khó tiêu hóa hơn gạo và bột, vì thế nếu ăn nhiều sẽ gây ra buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy…

　　+ Tỏi

　　Tỏi không chỉ là gia vị mà còn là một vị thuốc tự nhiên quý giá. Tuy nhiên, có một số người bị chướng bụng đầy hơi sau khi ăn tỏi. Để tránh tình trạng này, bạn có thể chế biến tỏi với các thực phẩm khác và nấu kỹ trước khi ăn để tránh đầy hơi, chướng bụng.

　　+ Hành tươi

　　Hành tươi do có chứa fructans-chất gây ra khí nên có thể gây đầy hơi. Hành cũng là một loại gia vị mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì thế nên dùng thường xuyên. Để tránh tình trạng đầy hơi do ăn hành, bạn hãy nấu chín hoặc chế biến hành cùng các loại gia vị và thảo dược khác.

Ăn súp lơ, cải bắp là một trong những nguyên nhân gây tình trạng đầy hơi

　　+ Súp lơ, cải bắp

　　Hầu hết các loại rau thuộc họ cải như súp lơ, cải bắp đều được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng đầy hơi. Đây là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, nếu bạn đang có vấn đề với dạ dày thì nên hạn chế chúng vì nó có thể gây đầy hơi. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các loại rau khác: rau bina, rau diếp, bí xanh và dưa chuột…

　　+ Bột mì

　　Một số người bị mẫn cảm với glutein có trong bột mì nên sau khi dùng bột mì có thể sẽ bị dị ứng, phát ban ngoài da. Không chỉ vậy, loại thực phẩm này còn gây ra các vấn đề về dạ dày. Vì vậy, bạn có thể dùng yến mạch, kiều mạch hay hạt quinoa để thay cho bột mì để nhằm giảm bớt tình trạng trên.

　　+ Sản phẩm từ sữa

　　Một số loại thực phẩm như: sữa, pho mát, sữa chua, bơ… sẽ giúp cung cấp lượng lớn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người nhưng chúng cũng là thủ phạm gây đầy hơi. Nếu tình trạng đầy hơi của bạn sẽ trở nên nặng nề hơn khi dùng chúng. Bạn hãy thay thế những thực phẩm này bằng hạnh nhân, cốt dừa, sữa đậu nành dạ dày được hoạt động tốt hơn.

　　+ Lúa mạch

　　Đây là một trong những thực phẩm giúp giảm cân rất tốt vì chúng giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, bởi lúa mạch giúp bạn có cảm giác no lâu. Tuy nhiên, lăn quá nhiều loại thực phẩm này cũng sẽ gây ra cảm giác đầy hơi, chướng bụng. khiến bạn cảm thấy khó chịu.

　　Như đã nói, đầy hơi chướng bụng là một trong những triệu chứng báo hiệu hệ tiêu hóa có vấn đề. Nếu để lâu có thể gây ảnh hưởng đến bộ phận khác trong cơ thể trong đó có các bệnh lý ở hậu môn trực tràng nguy hiểm, đặc biệt là căn bệnh trĩ.

Trướng bụng, đầy hơi cần phải được thăm khám và điều trị kịp thời

　　Do đó, khi có những dấu hiệu bất thường như đi cầu ra máu, táo bón kéo dài… hãy đến ngay các cơ sở y tế hoặc các địa chỉ trị bệnh trĩ hcm để được thăm khám cũng như được tiến hành điều trị kịp thời.

　　Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề bạn bị đầy hơi chướng bụng có thể do những thực phẩm sau do các bác sĩ tại Phòng Khám Chuyên Khoa Trĩ Hoàn Cầu chia sẻ. Nếu còn những thắc mắc về cách chữa táo bón hiệu quả hay những vấn đề khác hãy nhấp chuột vào khung chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi ngay cho bạn.