• logo
  • logo
    • Khám bệnh từ 8h00 đến 20h00 tất cả các ngày

    Tin Tức Sức Khỏe

Tại sao cherry lại tốt với sức khỏe chúng ta?


Đánh giá: 5/5 (0 lượt)

Lần Xem: 101

Quả cherry hay còn gọi là quả anh đào là một loại quả ngon và khá đắt tiền, tuy vậy công dụng của loại trái cây này đối với sức khỏe là cực kỳ có lợi mà bạn không ngờ tới. Vậy tại sao cherry lại tốt với sức khỏe chúng ta? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây.

Những lý do khiến bạn muốn ăn cherry ngay lập tức

 

Tại sao cherry lại tốt với sức khỏe chúng ta?

Tại sao cherry lại tốt với sức khỏe chúng ta?

 

  Theo các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi, quả cherry không chỉ là một loại quả ngon miệng mà còn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe như:

  1. Thúc đẩy năng lượng cơ thể

  Tiêu thụ cherry sẽ giúp bạn tăng năng lượng trong cơ thể một cách tự nhiên. Vì phần lớn lượng calo trong trái này có được từ các loại đường tự nhiên, giúp thúc đẩy tâm trạng cũng như năng lượng trong cơ thể bạn.

  Chính vì vậy, nếu cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, hãy ăn một vài quả cherry tươi bạn sẽ cảm thấy hưng phấn hơn nhiều.

  2. Giúp ngủ ngon hơn

  Nếu bạn gặp phải tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu.. hãy ăn cherry thường xuyên để cải thiện tình trạng này. Bởi vì trong cherry chứa chất melatonin giúp cho bạn ngủ ngon hơn và sâu hơn.

  3. Tốt cho mắt

  Một lý do tuyệt vời nữa để ăn cherry mỗi ngày chính là vì chúng rất tốt cho đôi mắt của bạn. Quả cherry chứa nhiều vitamin A bao gồm beta carotene - thúc đẩy tầm nhìn tốt và giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, retinol có trong vitamin A cũng có khả năng mang đến một làn da trẻ trung, mịn màng và đầy sức sống.

  4. Ngăn ngừa ung thư

  Cherry chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm giảm nguy cơ ung thư và chậm quá trình lão hóa. Do đó, tiêu thụ cherry thường xuyên có thể giúp bạn chống lại một số loại ung thư hiệu quả.

  5. Cải thiện hệ tiêu hóa

  Do hàng lượng chất xơ trong quả cherry cao nên việc ăn loại quả này thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa và giảm nồng độ cholesterol. Và cũng không cần phải ăn quá nhiều cherry, chỉ cần một ít thôi là đủ giúp tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón, từ đó tránh được nguy cơ bệnh trĩ ghé thăm hiệu quả.

 

Cherry tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và nguy cơ bệnh trĩ hiệu quả

Cherry tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và nguy cơ bệnh trĩ hiệu quả

 

  ► Nếu bạn đang có dấu hiệu bệnh trĩ, nhấn ngay vào nút dưới đây để được tư vấn, chuẩn đoán tình trạng bệnh và có hướng điều trị phù hợp!

  6. Giảm đau, giảm sưng

  Cherry là một nguồn cung cấp dồi dào anthocyanins. Đây là một chất có tác dụng giúp giảm đau, sưng đối với các bệnh mãn tính, bao gồm cả gút và viêm khớp. Không những thế, loại trái này cũng được chứng minh giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

  7. Ngừa chuột rút (vọp bẻ)

  Mặc dù chuối có nhiều kali hơn cherry chín, nhưng không phải ai cũng thích chuối. Vì thế, nếu bạn là người không ưa chuối, bạn có thể lựa chọn cherry để bổ sung lượng kali cần thiết. Chất này giúp giảm và ngăn ngừa chuột rút, vì vậy ăn cherry trước và sau khi tập thể dục là ý tưởng tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước ép cherry nếu muốn.

  8. Cải thiện chức năng não bộ

  Quả cherry còn được mệnh danh là thức ăn dành cho não bộ vì chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh anthocyanins - đây là một chất tuyệt vời dành cho não bộ.

 

Cherry giúp tránh tình trạng bị mất trí nhớ không liên quan đến tuổi tác.

Cherry giúp tránh tình trạng bị mất trí nhớ không liên quan đến tuổi tác.

 

  9. Tốt cho hệ tim mạch

  Không bao giờ là quá sớm để nghĩ đến việc bảo vệ sức khỏe trái tim của bạn. Các loại thực phẩm tốt cho tim luôn luôn là một món ăn tuyệt vời và quả cherry được chứng minh làm giảm nguy cơ bệnh tim, cải thiện cho sức khỏe tổng thể.

  10. Chống viêm

  Một lợi ích sức khỏe của việc ăn quả cherry là đặc tính kháng viêm mạnh mẽ. Đây là một điều tuyệt vời đối với những thường xuyên luyện tập thể thao, đau sau khi tập luyệt, viêm khớp… Nếu bạn cũng hay gặp phải những tình trạng trên, hãy uống nước ép cherry loãng 3 lần/ngày để thấy sự hiệu quả.

  Trên đây là những chia sẻ của bác sĩ Phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi về việc tại sao cherry lại tốt với sức khỏe chúng ta? Nếu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan hoặc muốn biết chi phí cắt trĩ bao nhiêu tiền hay muốn tìm hiểu về phương pháp tiêm xơ trĩ thì hãy nhấn vào khung chat bên dưới để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn.