• logo
  • logo
    • Khám bệnh từ 8h00 đến 20h00 tất cả các ngày

    Tin Tức Sức Khỏe

Những Thực Phẩm Khắc Phục Táo Bón Hiệu Quả


Đánh giá: 5/5 (1 lượt)

Lần Xem: 432

  Tuy không phải là bệnh nhưng táo bón lại chính là nguyên nhân khiến cho sức khỏe suy giảm nhanh chóng và cũng là nguyên nhân tiềm ẩn của rất nhiều căn bệnh khác như trĩ, viêm đại tràng… Những thực phẩm khắc phục táo bón hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn có thể ngăn ngừa và phòng tránh tình trạng này tốt và an toàn.

Các loại thực phẩm phòng ngừa táo bón hiệu quả

  Theo các bác sĩ tại Phòng Khám Chuyên Khoa Trĩ Nguyễn Trãi những thực phẩm chữa táo bón thường là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ để giúp nhuận tràng và kích thích tiêu hóa, những thực phẩm chứa nhiều sắt cũng giúp phòng tránh và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Bị táo bón nên ăn gì?

  Dưới đây là những loại thực phẩm chữa táo bón hiệu quả mà người bệnh có thể tham khảo để giúp thoát khỏi tình trạng táo bón và cảm giác khó chịu

  ♦ Khoai lang

  Không chỉ làm đẹp da, khoai lang còn là loại thực phẩm giúp khác phục tình trạng táo bón hiệu quả do hàm lượng vitamin C và các axit amin có tác dụng tốt trong việc kích thích tiêu hóa, tăng cường nhu động ruột giúp việc tiêu hóa dễ dàng và thuận lợi, ngăn chặn tình trạng táo bón hiệu quả.

  ♦ Nước

  Nước chiếm đến 70% cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống của con người, nhất là ở hệ bài tiết, hoạt động tiêu hóa… Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ khiến các hoạt động trở nên trơn tru, hiệu quả, qua đó việc đại tiện cũng trở nên dễ dàng hơn, tránh được tình trạng đau rát hậu môn do táo bón gây ra.

Uống nhiều nước sẽ giúp tránh được tình trạng táo bón hiệu quả

Uống nhiều nước sẽ giúp tránh được tình trạng táo bón hiệu quả

  Uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả quả, ngoài ra cũng có thể sử dụng thêm các loại nước ép trái cây, sinh tố để bổ sung lượng nước và cung thêm chất dinh dưỡng cần thiết.

  ♦ Sữa chua

  Các lợi khuẩn probiotics và lactobacillus có trong sữa chua, sinh ra trong quá trình lên men sẽ góp phần giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn. Đồng thời cũng duy trì sự cân bằng các chức năng ở ruột, giúp việc phòng ngừa táo bón hiệu quả.

  ♦ Chanh

  Chanh là loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, tác dụng tăng cường sức để kháng và ngăn ngừa bệnh tật. Việc uống 1 ly nước chanh pha nước ấm mỗi ngày vào buổi sáng sẽ vừa có tác dụng thanh lọc vừa giúp giải độc cơ thể, làm sạch ruột và hỗ trợ tiêu hóa tốt. Bên cạnh đó, chanh còn giúp kích thích việc đại tiện diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn rất nhiều.

  ♦ Đu đủ chín

  Đu đủ là thực phẩm chứa nhiều các vitamin A, E, C, B và có hàm lượng chất xơ cao, không chứa tinh bột nên rất thân thiện với hệ tiêu hóa. Các chất protease trong đu đủ sẽ giúp phân giải protein thành các acid amin và cả những protein khó tiêu hóa sẽ được phân giải tốt,nên đây được xem là một trong những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

  Theo các bác sĩ, táo bón kéo dài có nhiều nguy cơ gây ra tình trạng đại tiện ra máu dẫn đến bệnh trĩ và các bệnh lý khác ở hậu môn trực tràng. Chính vì thế, nên chủ động phòng tránh tình trạng này càng sớm càng tốt.

Táo bón có thể gây ra nhiều bệnh lý nên cần được điều trị nhanh chóng

Táo bón có thể gây ra nhiều bệnh lý nên cần được điều trị nhanh chóng

  Nếu ngoài táo bón còn có thêm các triệu chứng đau rát hậu môn, đại tiện ra máu,… người bệnh nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa hoặc Phòng Khám Nguyễn Trãi để được thăm khám nhanh chóng, tránh những biến chứng nguy hiểm như: thiếu máu, viêm nhiễm hậu môn, ung thư trực tràng,…

  Nếu còn những thắc mắc liên quan đến những thực phẩm khắc phục táo bón hiệu quả, chi phí cắt búi trĩ hay muốn tìm một địa chỉ trị bệnh trĩ tốt nhất HCM hãy nhấp vào khung chat bên dưới để được tư vấn thêm.