• logo
  • logo
    • Khám bệnh từ 8h00 đến 20h00 tất cả các ngày

    Tin Tức Sức Khỏe

Người bị bệnh táo bón cần có chế độ sinh hoạt riêng không?


Đánh giá: 5/5 (0 lượt)

Ngày Đăng: 30-03-2017
Lần Xem: 97

       Khi mắc phải bất kỳ căn bệnh nào người bệnh cũng nên có 1 chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để tránh gây các tác động xấu đến tình trạng bệnh, giúp hỗ trợ giảm bệnh. Vậy, đối với những người bị bệnh táo bón cần có chế độ sinh hoạt riêng không?

Khi mắc bệnh táo bón có cần có chế độ sinh hoạt riêng hay không?

  Theo các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi, táo bón là 1 trong những tình trạng có thể gặp phải ở bất kỳ đối tượng nào. Đây là tình trạng đi đại tiện gặp nhiều khó khăn, phân thường khô, cứng khiến cho người bệnh cần phải dùng sức để rặn mạnh trong khoảng thời gian dài mới có thể tống được phân ra bên ngoài. Trong điều kiện ăn uống, sinh hoạt bình thường có thể nhận biết được táo bón thông qua tình trạng ít đi đại tiện, đi đại tiện đau rát hậu môn, đau bụng, đau đầu, đại tiện gặp nhiều khó khăn.

  Nguyên nhân chủ yếu gây nên táo bón là do các chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu chất xơ, uống ít nước, áp lực cuộc sống, công việc, stress quá nhiều, lười vận động, thể dục, thể thao,…

Người bị bệnh táo bón cần có chế độ sinh hoạt riêng không?

Người bị bệnh táo bón cần có chế độ sinh hoạt riêng không?

  Để mọi người có thể hiểu rõ vấn đề người bị bệnh táo bón cần có chế độ sinh hoạt riêng không? Các bác sĩ cho biết, khi mắc bệnh táo bón cần phải có 1 chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng như vận động, nghỉ ngơi hợp lý để tránh táo bón phát triển nặng hơn. Nếu để táo bón phát triển nặng, kéo dài từ đó có thể gia tăng nguy cơ mắc phải nhiều căn bệnh hậu môn – trực tràng nguy hiểm nhất là căn bệnh trĩ gây đại tiện ra máu, đau rát, ngứa hậu môn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh.

  Chế độ sinh hoạt cho người bị táo bón

  Chế độ ăn uống cho người bị táo bón

  Bổ sung thêm vào trong khẩu phần ăn mỗi ngày nhiều thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây tươi, các loại đậu,… sẽ giúp nhuận tràng, làm mềm phân giảm táo bón đáng kể.

  Tránh dùng những món ăn cay nóng, thức ăn nhanh, không uống nhiều cà phê, bia rượu, hút thuốc lá sẽ khiến tình trạng táo bón tồi tệ hơn.

Chế độ ăn uống cho người bị táo bón nên dùng nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Chế độ ăn uống cho người bị táo bón nên dùng nhiều thực phẩm giàu chất xơ

  Mỗi ngày nên ăn 1 hủ sữa chua sẽ cung cấp nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột, tăng cường hoạt động của nhu động ruột, tiêu hóa tốt, giảm chứng táo bón hiệu quả.

  Người bệnh có thể dùng thêm cám gạo trong mỗi bữa ăn hằng ngày bằng các hòa với nước sôi hoặc trộn vào cơm hay cháo để ăn sẽ có công dụng tốt cho tiêu hóa, khắc phục táo bón rất tốt.

  Tránh ăn quá bữa hay để bụng quá đói cũng có thể gây các ảnh hưởng không tốt đối với tình trạng táo bón.

  Uống đủ nước mỗi ngày giảm táo bón

  Khi cơ thể bị thiếu nước sẽ dẫn đến nhiều ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe như mất cân bằng điện giải, da khô, cơ thể mệt mỏi, suy nhược, táo bón,…

  Uống không đủ nước sẽ khiến cho phân khô và cứng hơn từ đó đại tiện khó khăn gây táo bón kéo dài.

  Vì vậy, người bệnh nên uống đầy đủ nước mỗi ngày. Có thể dùng thêm các loại nước ép rau củ quả cũng có công dụng tốt cho sức khỏe và tốt cho tình trạng táo bón.

  Chệ độ sinh hoạt, vận động cho người bị táo bón

  Với những đối tượng bị táo bón nên thường xuyên vận động, luyện tập thể dục, thể thao để giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, nâng cao hoạt động của các cơ quan trong đó có hệ tiêu hóa từ đó tốt cho chứng táo bón.

Chế độ sinh hoạt cho người bị táo bón nên vận động, tập thể dục thường xuyên

Chế độ sinh hoạt cho người bị táo bón nên vận động, tập thể dục thường xuyên

  Tránh áp lực, căng thẳng quá mức, nên giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ.

  Tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, tránh ngồi lâu khi đi đại tiện hay làm việc riêng như nghe nhạc, đọc báo, chơi game khi đi đại tiện,…

  Vệ sinh hậu môn sách sẽ bằng nước ấm sau mỗi lần đi đại tiện tránh các viêm nhiễm có thể xảy ra.

  Trên đây là những chia sẻ thông tin về vấn đề người bị táo bón cần có chế độ sinh hoạt riêng hay không? Nếu vẫn còn có thắc mắc gì hãy nhấp ngay vào khung chat hoặc để lại số điện thoại để được các chuyên gia hỗ trợ tư vấn cụ thể, nhanh chóng.