• logo
  • logo
    • Khám bệnh từ 8h00 đến 20h00 tất cả các ngày

    Tin Tức Sức Khỏe

Lợi ích bất ngờ khi ăn 2 quả chuối mỗi ngày


Đánh giá: 5/5 (0 lượt)

Lần Xem: 188

  Chuối không chỉ là loại trái cây bổ dưỡng mà còn là thực phẩm cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ khi ăn 2 quả chuối mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua.

Vì sao nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày?

 

  Các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi cho biết, chuối là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Bởi trong chuối có đủ 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, cùng với đó là 11 loại khoáng chất và 6 loại vitamin.

 

Vì sao cần nên ăn 1 -2 quả chuối mỗi ngày?

Vì sao cần nên ăn 1 -2 quả chuối mỗi ngày?

 

  Chuối là thực phẩm tốt cho mọi người, mọi lứa tuổi không chỉ đối với trẻ nhỏ mà cả người lớn nếu một ngày ăn 2 quả chuối điều bất ngờ sẽ xảy ra cho chơ thể của chúng ta. Đó chính là cơ thể sẽ được cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cần thiết, vitamin,… Ngoài ra, chất chống ôxy hóa có trong chuối sẽ bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, tăng hàm lượng magiê, kali cho cơ thể.

► Lợi ích bất ngờ khi ăn 2 quả chuối mỗi ngày là gì?

 

  + Tốt cho hệ tiêu hóa

  Hàm lượng chất xơ cao trong chuối sẽ hỗ trợ tốt cho việc nhuận tràng giúp ngăn ngùa và làm giảm táo bón hiệu quả. Với những người thường xuyên bị táo bón thì việc ăn từ 1 đến 2 quả chuối mỗi ngày cũng giúp điều trị tình trạng táo bón hữu hiệu.

  Chất pectin có trong chuối sẽ giúp giảm bớt tình trạng tiêu chảy. Ngoài ra, chuối còn làm kích thích tái tạo niêm mạc da, tăng dịch nhầy để giảm axit tại những nơi viêm loét và làm lành các vết loét nhanh chóng.

 

Chuối giúp ngăn ngừa và chữa táo bón hiệu quả

Chuối giúp ngăn ngừa và chữa táo bón hiệu quả

 

  + Điều chỉnh nhiệt độ trong cơ thể

  Các thành phần có trong chuối bên cạnh việc hỗ trợ tiêu hóa còn có tác dụng làm giảm nhiệt độ cơ thể, giúp cơ thể mát hơn. Do đó, nếu đang cảm thấy nóng trong người bạn có thể ăn 1 -2 quả chuối mỗi ngày.

  + Ngăn gừa và hỗ trợ điều trị chứng thiếu máu

  Với những người bị mắc các bệnh hậu môn trực tràng như bệnh trĩ hay gặp phải tình trạng đi ngoài ra máu, chảy máu tại các búi trĩ thì việc bổ sung chuối hằng ngày là rất cần thiết, bởi chuối sẽ hỗ trợ hiệu quả cho chứng thiếu máu của cơ thể.

  Ngoài ra, chuối sẽ giúp làm sản sinh ra chất hemoglobin và hồng cầu trong máu để làm tăng quá trình lưu thông máu trong cơ thể, giúp phòng tránh và khắc phục tình trạng thiếu máu hiệu quả.

  + Phòng chống ung thư

  Các thành trong chuối có khả năng giúp làm giảm nguy cơ mắc chứng ung thư đại trực tràng. Việc cung cấp vitamin C cần thiết mỗi ngày sẽ phòng tránh nguy cơ ung thư thực quản, giúp mạch máu khỏe mạnh, tạo ra lượng collagen cho cơ thể.

  Các bác sĩ cho biết, hệ tiêu hóa có quan hệ mật thiết với hậu môn trực tràng, chỉ cần hệ tiêu hóa hoạt động không tốt có thể gây ra hàng loạt các triệu chứng bênh khác trong đó có bệnh trĩ với dấu hiệu điển hình là táo bón thường xuyên, chảy máu và đau hậu môn,…

 

Khi có dấu hiệu bệnh trĩ nên tiến hành điều trị kịp thời

Khi có dấu hiệu bệnh trĩ nên tiến hành điều trị kịp thời

 

  Chính vì thế, cần chủ động phòng tránh bệnh trĩ cũng như các bệnh lý khác bằng cách bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vận động thường xuyên, tránh ngồi nhiều, đứng lâu,… để cơ thể được hoạt động tốt, ngăn ngừa các bệnh lý khác.

  Trên đây là những thông tin liên quan đến những lợi ích bất ngờ khi ăn 2 quả chuối mỗi ngày. Nếu có những thắc mắc khác liên quan hay muốn tìm hiểu các thông tin về bệnh trĩ, chi phí cắt búi trĩ,… hãy nhấp vào khung chat bên dưới để được tư vấn tốt hơn.