• logo
  • logo
    • Khám bệnh từ 8h00 đến 20h00 tất cả các ngày

    Tin Tức Sức Khỏe

Đường Ruột Bạn Sẽ Được Thanh Lọc Khi Dùng Những Thực Phẩm Sau


Đánh giá: 5/5 (0 lượt)

Lần Xem: 39

  Đường ruột bẩn hay chứa nhiều chất độc có thể gây ra rất nhiều loại bệnh nguy hiểm. Chính vì thế, thanh lọc đường tiêu hóa là cách đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh nhiều bệnh tật. Và đường ruột bạn sẽ được thanh lọc khi dùng những thực phẩm sau đây.

Những loại thực phẩm giúp làm sạch đường ruột

  Các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi cho biết, Đường ruột là một trong những cơ quan quan trọng đối với cơ thể bạn. Đường ruột khỏe sẽ giúp cho sức khỏe của bạn được duy trì ổn định.

  Ngày nay, do thói quen và lối sống hay thay đổi, con người dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Việc ăn các loại thực phẩm thiếu vệ sinh an toàn đang là gánh nặng lớn cho đường ruột cũng như toàn bộ cơ thể.

Ngoài nước thì thực phẩm nào giúp thanh lọc cơ thể?

Ngoài nước thì thực phẩm nào giúp thanh lọc cơ thể?

  Theo các bác sĩ tại các phòng khám chuyên khoa trĩ thì ngoài việc uống đủ lượng nước trong ngày, bạn nên chọn một số loại thực phẩm có lợi cho đường ruột sẽ giúp bạn có thể làm sạch và thải độc cho cơ thể. Dưới đây là 8 loại thực phẩm tốt cho đường ruột bạn không nên bỏ qua.

  + Rau cần

  Trong rau cần có chứa một hàm lượng chất xơ rất ca, có tác dụng giúp thanh trừ các tạp chất, thanh lọc đường tiêu hóa hiệu quả. Ăn nhiều rau cần sẽ ức chế việc sản sinh vi khuẩn gây ung thư, từ đó phòng tránh ung thư đại tràng một cách hiệu quả.

  + Chuối tiêu, dâu tây

  Chuối tiêu là loại quả có công dụng trị táo bón nổi tiếng. Tuy nhiên, nó còn có một công dụng ít biết khác là giúp phòng ngừa sự tích lũy chất thải và giúp thanh lọc đường tiêu hóa tốt hơn.

Chuối tiêu, dâu tây giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Chuối tiêu, dâu tây giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

  Dâu tây không chỉ là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời mà còn chứa các chất chống oxi hóa như: pelargonidin, acid ellagic, ellagitannins và procyanidins… giúp thanh lọc cơ thể rất tốt. Ellagitannins và acid ellagic còn được biết đến như một loại chất ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

  Ngoài ra, các loại hoa quả khác như: quýt, bưởi, cam, táo, … qua quá trình chuyển hóa trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành tính kiềm, giúp phòng ngừa sự tích lũy độc tố.

  + Rong biển, tảo tía, mộc nhĩ đen, tảo spirulina

  Rong biển và tảo tía thuộc tính kiềm, có tác dụng thanh lọc máu. Ngoài ra, còn giúp đại tiện dễ dàng, đẩy các chất độc ra ngoài cùng phân. Chất keo trong rong biển và tảo tía còn giúp thanh lọc đường tiêu hóa hiệu quả.

  Nấm hương, rong biển, mộc nhĩ đen có chứa các chất phòng chống ung thư nên có thể bài trừ kim loại nặng dễ dàng.

  Tảo spirulina có chứa các chất chống oxi hóa mạnh như: phycocyanin, Chlorophyll, Beta – carotene kết hợp với các gốc tự do giúp đào thải chất độc ra ra ngoài cơ thể giúp thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên.

  Chính vì thế, thường xuyên ăn rong biển và tảo tía, mộc nhĩ đen, tảo spirulina sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư hiệu quả.

  + Đậu đỏ

  Hàm lượng cao chất xơ có trong đậu đỏ không chỉ giúp nhuận tràng, lợi niệu mà còn có thể làm hạ huyết áp, giảm lượng đường, mỡ trong máu, đồng thời đối kháng với các loại độc tố khác.

  + Khoai lang

  Khi bị táo bón sẽ khiến phân bị giữ lại trong cơ thể, gây tích tụ nhiều độc tố. Để chữa khỏi táo bón bạn nên thanh lọc đường tiêu hóa từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh khác.

  Khoai lang có thể chữa táo bón là do khoai lang chứa nhiều chất xơ, khi vào đường ruột sẽ hút nhiều nước, tăng khối lượng của phân, kích thích nhu động ruột giúp tăng co bóp để đẩy phân ra ngoài.

Ăn khoai lang để giúp ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ

Ăn khoai lang để giúp ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ

  + Trà: trà Phổ Nhĩ, trà xanh...

  Trà Phổ Nhĩ, tra xanh là những loại trà đặc biệt. Việc uống trà (chè) sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp giảm cân, giảm huyết áp, ổn định đường huyết và phòng chống các bệnh tim mạch.

  Các loại trà nói chung chứa rất nhiều chất giải độc. Do đó, nếu bạn uống trà thường xuyên sẽ có thể giúp phòng chống ung thư và hạ mỡ máu.

  Trên đây là những thông tin do các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi chia về việc đường ruột bạn sẽ được thanh lọc khi dùng những thực phẩm sau. Nếu muốn tham khảo thêm những tin tức sức khỏe khác hay có những thắc mắc cần được tư vấn riêng hãy nhấp chuột vào khung chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được tư vấn tốt hơn.