• logo
  • logo
    • Khám bệnh từ 8h00 đến 20h00 tất cả các ngày

    Tin Tức Sức Khỏe

Chế Độ Ăn Của Bạn Đang Có Vấn Đề Khi Có Những Dấu Hiệu Sau


Đánh giá: 5/5 (0 lượt)

Lần Xem: 77

  Khi cơ thể xuất hiện những cơn đau đầu, người hay mệt mỏi thường xuyên, móng tay dễ gãy, nhợt nhạt hay tóc rụng nhiều đều là những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bạn đang không tốt và chế độ ăn của bạn đang có vấn đề khi có những dấu hiệu sau.

Chế độ ăn có vấn đề khi có những dấu hiệu như thế nào?

 

  Các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi cho biết, phần lớn mọi người thường mắc sai lầm khi nghĩ rằng chỉ cần ăn nhiều, cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng là sẽ đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe được tốt hơn.

Khi có những dấu hiệu sau thì cơ thể bạn có đang gặp vấn đề?

Khi có những dấu hiệu sau thì cơ thể bạn có đang gặp vấn đề?

  Tuy nhiên, đây là suy nghĩ sai lầm bởi việc ăn uống của chúng ta cần phải tuân thủ theo một chế độ hợp lý, an toàn và lành mạnh. Một khi chúng ta nạp vào cơ thể quá nhiều một chất nào đó đều có thể gây dư thừa và điều này hoàn toàn không tốt cho cơ thể.

 Những dấu hiệu chứng tỏ chế độ ăn của bạn đang có nhiều vấn đề

 

  + Cơ thể thường xuyên mệt mỏi

  Chế độ ăn với nhiều thực phẩm nhiều đường, tinh bột, giàu carbonhydrat và chất béo động vật sẽ dễ khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi. Do đó, để cải thiện tình trạng bạn có thể thử thay thế bằng những thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh có nguồn gốc động vật.

  Trứng, bơ hay các loại hạt ngũ cốc đều là những thực phẩm có thể giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi kéo dài thay vì bánh ngọt hay cà phê. Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng, ăn ít hơn bình thường thì cũng có thể khiến cho cơ thể mệt mỏi.

Chế độ ăn không hợp lý thường gây ra các cơn đau đầu, chóng mặt

Chế độ ăn không hợp lý thường gây ra các cơn đau đầu, chóng mặt

  + Móng và tóc yếu

  Một chế độ ăn thiếu cân bằng, không cung cấp đủ vitamin, khoáng chất sẽ khiến cho bộ móng và tóc bị ảnh hưởng. Móng tay yếu, dễ gãy và tóc sẽ rụng nhiều hơn, do đó khi thấy hiện tượng này bạn cần phải thay đổi chế độ ăn uống của mình.

  + Những cơn đau đầu

  Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ lượng carb hoặc thực phẩm nói chung sẽ gây trì trệ việc bơm máu lên não và tạo ra những cơn nhức đầu cục bộ. Do đó nếu đang theo chế độ ăn kiêng bạn nên chia thành bữa nhỏ, ăn thêm những thực phẩm hỗ trợ cho việc ăn kiêng như táo, lê, hạt điều… để đảm bảo lượng chất dinh dưỡng được nạp vào cơ thể.

  + Bạn dễ bị ốm

  Không chỉ giúp cơ bắp săn chắc protein còn đóng vai trò quan trọng để duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Chính vì thế, nếu bạn không cung cấp đủ lượng đạm đầy đủ từ chế độ ăn, cơ thể dễ bị cảm lạnh và những loại vi khuẩn sẽ có cơ hội để xâm nhập vào cơ thể gây bệnh.

  Các bác sĩ khuyến cáo rằng, một chế độ ăn không tốt có thể gây ra nhiều vấn đề trong đó ảnh hưởng nhiều nhất là hệ tiêu hóa và kéo theo nhiều hệ lụy khác, trong đó dễ dẫn đến táo bón – dấu hiệu tiềm ẩn của căn bệnh trĩ. Do đó, nếu có những dấu hiệu như táo bón kéo dài, đi ngoài ra máu… hãy nhanh chóng đến ngay các địa chỉ trị bệnh trĩ hcm để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Gặp bác sĩ nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu sức khỏe bất thường

Gặp bác sĩ nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu sức khỏe bất thường

  Tại TPHCM, Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi hiện là một trong những cơ sở y tế được Sở Y tế cấp phép hoạt động. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa, cách chữa bệnh trĩ hiệu quả, chi phí hợp lý… Phòng khám đang nhận được nhiều phản hồi tích cực của bệnh nhân trong quá trình điều trị cũng như số lượng bệnh nhân không ngừng tăng lên mỗi ngày.

  Hy vọng với những thông tin do các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi cung cấp về chế độ ăn của bạn đang có vấn đề khi có những dấu hiệu sau sẽ giúp cung cấp được nhiều thông tin bổ ích. Mọi thắc mắc liên quan đến cách chữa táo bón hiệu quả hay những vấn đề liên quan hãy nhấp vào khung chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại,chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn.